Bonjour pouvez vous me traduire cette phrase s’il vous plaît car sur internet ils me donnent beaucoup de propositions donc je sais pas la quelle est plus adap

Bonjour pouvez vous me traduire cette phrase s’il vous plaît car sur internet ils me donnent beaucoup de propositions donc je sais pas la quelle est plus adaptée. Merci d’avance

« Je n’utilise pas mon téléphone durant la journée sauf si je sors le midi et que je suis perdue en ville »